Tavaszváró vitaminbombák
Időnként megcsap a tavasz szele. A test s a lélek is szomjazza a fényt a madárdalt, a könnyűséget.
Kevesebb ruhát hordunk, könnyebb ételeket veszünk magunkhoz. Már nem kell hevíteni a testet, inkább lássunk neki egy energetizáló, hidratáló, vitalizáló, harmonizáló, ...........satöbbizáló kúrának.
Dinnye- citrom smoothie
/mindegyik recept 1nagy vagy 2 kisebb pohárra való mennyiséget eredményez/
Pina Colada smoothie
Málna és erdei gyümölcs smoothie
2 dl fagyasztott málna
Kevesebb ruhát hordunk, könnyebb ételeket veszünk magunkhoz. Már nem kell hevíteni a testet, inkább lássunk neki egy energetizáló, hidratáló, vitalizáló, harmonizáló, ...........satöbbizáló kúrának.
3 dl felkockázott sárgadinnye
2 dl citromjoghurt
2 dl fagyasztott szőlő
1 kiskanál felaprított menta vagy 4-5 mentalevél.
citromlé ízlés szerint
Így készítsd: Helyezd a dinnyedarabokat, citromjoghurtot, szőlőt és
mentalevelet turmixgépbe. Pépesítsd és ízesítsd
frissen facsart citromlével szájízed szerint.
2 dl fagyasztott ananászdarabka
1 egész banán
1 dl kókusztej
1 dl vaníliajoghurt
1 dl narancslé
1 kk méz
2 kk kókuszreszelék
Turmixolj össze minden összetevőt amíg krémes állagú nem
lesz. Öntsd pohárba, tetejére szórj kókuszreszeléket (amit előzőleg kissé
megpirítottál egy serpenyőben).
2 dl fagyasztott erdei gyümölcs
2 dl málna-vagy vaníliajoghurt
1 dl áfonya vagy málnalé
2 nk méz
Turmixold össze az összetevőket, könnyed krémes állagúra.
Öntsd szép üvegpohárba és szervírozd kiskanállal vagy szívószállal.
Megjegyzések
Megjegyzés küldése